Новое на сайте


Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления

Афиша

Как похудеть?! Как калории влияют на наш вес?!

kal-ava.jpg
2 Июн 2019 07:58

Сегодня в нашей ежедневной рубрике «Всё обо всём» мы расскажем вам про калории , про лишний вес и  про многое другое.

Мы не толстеем от избытка калорий по одной простой причине: калории никоим образом не связаны с пищей! Калории — это мера измерения: в них измеряют энергию или тепло.

Одной калории равняется тепло, необходимое для того, чтобы подогреть один грамм воды на один градус по Цельсию. Для измерения энергии, которую наше тело получает от пищи, мы пользуемся большей единицей — килокалорией. Одна килокалория равняется тысяче калорий.

 Но почему же говорят, что мы поправляемся от калорий?

В общем, пищу, которую мы принимаем, можно сравнить с горючим. Процесс переваривания пищи организмом является, по сути, реакцией окисления, то есть «горением». И когда нам хочется узнать, сколько же топлива мы потребляем и сколько его нужно организму, мы используем меру измерения топлива в полном смысле слова — калории!

Разным людям требуется для поддержания жизни различное количество калорий. Но можно вывести некоторые общие правила или требования. Например, среднему взрослому требуется в день от двух до трех тысяч калорий. Но предположим, что вы — рабочий на заводе. Поскольку вы расходуете на работе очень много энергии, то вы можете потратить от трех до четырех тысяч калорий. А что говорить о спортсменах и лесорубах! Им требуется четыре и более тысяч калорий в день.

Дети расходуют энергии больше, чем взрослые. Пожилым людям нужно меньше калорий, потому что они не могут «сжигать» горючее также легко, как люди в начале жизни. Тем, кто работает на свежем воздухе, требуется больше калорий, чем тем, кто работает в помещении.

А теперь посмотрим, что будет, если получать калорий больше, чем нужно, то есть больше, чем используется в течение дня. «Горючее», не использованное организмом, превращается в жир и запасается впрок! И именно поэтому люди беспокоятся о количестве калорий. Если вы хотите снизить количество потребляемых вами калорий, делайте это за счет сахара, жиров и крахмала.

Вот с такими интересными фактами мы сегодня с вами поделились, еще будет много чего увлекательного в нашей рубрике «Всё обо всём» на нашем портале. Следите за обновлениями.

Публикация создана Редакцией Никопольского Информационного Портала для  «Радио Ностальжи 102,4 FM»

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Смотрите также


фото | 22 Авг 2019 21:05 |  Новости Украины

Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з Президентом Європейської ради Дональдом Туском. Дональд Туск підтримав занепокоєння Президента України у… Читать дальше




фото | 22 Авг 2019 19:05 |  Новости Украины

Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з Прем’єр-міністром Канади Джастіном Трюдо. Глава держави подякував за послідовну позицію Канади щодо… Читать дальше


фото | 22 Авг 2019 18:30 |  Новости Украины

Кабмин утвердил правила страхования от коммерческих и некоммерческих рисков, перестрахования и предоставления гарантий экспортерам украинской продукции. Об этом сообщает пресс-служба… Читать дальше



фото | 22 Авг 2019 18:10 |  Новости Украины

В этот четверг рынок устроил валюте испытание на прочность. Причем, «война нервов» продолжилась, но теперь уже со стороны покупателей —… Читать дальше




фото | 22 Авг 2019 17:30 |  Новости Украины

В январе-июне текущего года доля безналичных расчетов с использованием платежных карт увеличилась на 4,3 п.п. до 49,4%. Об этом сообщает… Читать дальше




фото | 22 Авг 2019 17:00 |  Областные новости

Інші зміст освіти, методика навчання та середовище – такі основні складові нової української школи. До навчання за новітніми стандартами долучилися… Читать дальше


фото | 22 Авг 2019 16:35 |  Новости Никополя

«Відповідно до вимог п.25 Правил обліку громадян, які потребують поліпшення житлових умов, і надання їм жилих приміщень в Українській РСР,… Читать дальше



фото | 22 Авг 2019 16:05 |  Новости Никополя

       З питань ознайомлення з об’єктами звертатися до управління комунального майна                       (м. Нікополь, вул. Електрометалургів, 3, каб.6, тел.680-730).         Управління… Читать дальше




фото | 22 Авг 2019 15:20 |  Новости Марганца

Традиційно, 22 серпня в Україні вшановують пам’ять працівників органів внутрішніх справ, які загинули при виконанні службових обов’язків. Цього дня марганчани… Читать дальше




фото | 22 Авг 2019 14:30 |  Новости Украины

Исполнительный совет МВФ выступил с рекомендацией снять возрастные ограничения для директора-распорядителя организации, что позволит единому кандидату от ЕС Кристалине Георгиевой… Читать дальше