Новое на сайте




Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления

Афиша

Как похудеть?! Как калории влияют на наш вес?!

kal-ava.jpg
2 Июн 2019 07:58 | 9 0 

Сегодня в нашей ежедневной рубрике «Всё обо всём» мы расскажем вам про калории , про лишний вес и  про многое другое.

Мы не толстеем от избытка калорий по одной простой причине: калории никоим образом не связаны с пищей! Калории — это мера измерения: в них измеряют энергию или тепло.

Одной калории равняется тепло, необходимое для того, чтобы подогреть один грамм воды на один градус по Цельсию. Для измерения энергии, которую наше тело получает от пищи, мы пользуемся большей единицей — килокалорией. Одна килокалория равняется тысяче калорий.

 Но почему же говорят, что мы поправляемся от калорий?

В общем, пищу, которую мы принимаем, можно сравнить с горючим. Процесс переваривания пищи организмом является, по сути, реакцией окисления, то есть «горением». И когда нам хочется узнать, сколько же топлива мы потребляем и сколько его нужно организму, мы используем меру измерения топлива в полном смысле слова — калории!

Разным людям требуется для поддержания жизни различное количество калорий. Но можно вывести некоторые общие правила или требования. Например, среднему взрослому требуется в день от двух до трех тысяч калорий. Но предположим, что вы — рабочий на заводе. Поскольку вы расходуете на работе очень много энергии, то вы можете потратить от трех до четырех тысяч калорий. А что говорить о спортсменах и лесорубах! Им требуется четыре и более тысяч калорий в день.

Дети расходуют энергии больше, чем взрослые. Пожилым людям нужно меньше калорий, потому что они не могут «сжигать» горючее также легко, как люди в начале жизни. Тем, кто работает на свежем воздухе, требуется больше калорий, чем тем, кто работает в помещении.

А теперь посмотрим, что будет, если получать калорий больше, чем нужно, то есть больше, чем используется в течение дня. «Горючее», не использованное организмом, превращается в жир и запасается впрок! И именно поэтому люди беспокоятся о количестве калорий. Если вы хотите снизить количество потребляемых вами калорий, делайте это за счет сахара, жиров и крахмала.

Вот с такими интересными фактами мы сегодня с вами поделились, еще будет много чего увлекательного в нашей рубрике «Всё обо всём» на нашем портале. Следите за обновлениями.

Публикация создана Редакцией Никопольского Информационного Портала для  «Радио Ностальжи 102,4 FM»

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Смотрите также


фото | 16 Июн 2019 18:05 |  Новости Украины |   6   0

Дружина Президента України Олена Зеленська 16 червня завітала до Міжнародного дитячого центру «Артек», який відзначає 94-у річницю заснування. Разом з… Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 16:50 |  Новости Украины |   11   0

Один из известных магазинов пытался импортировать брендовые товары, вдвое занизив их таможенную стоимость, указав вместо 3 млн грн только 1,5… Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 15:30 |  Новости Украины |   7   0

Решение о финансировании аудита «Укроборонпрома» отменено из-за формальностей, его ожидают все же принять на ближайшем заседании правительства. Об этом сообщил… Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 14:30 |  Новости Украины |   6   0

Компания Facebook Inc. объявила, что увеличивает свои глобальные расходы на рекламу почти вдвое, чтобы восстановить доверие пользователей после того, как… Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 13:30 |  Новости Украины |   8   0

Мобильные операторы согласовывают единые условия, выбирают поставщика оборудования и прогнозируют запуск 4G в киевском метро в конце 2019 года. Об… Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 12:50 |  Новости Украины |   6   0

АО «Укртрансгаз» в связи с задолженностью перед поставщиками топливного газа 4,1 миллиарда гривень за март-апрель, не может вовремя рассчитываться по… Читать дальше



фото | 16 Июн 2019 11:30 |  Новости Украины |   9   0

Кировоградский окружной административный суд принял сторону физического лица-предпринимателя и признал требования ГФС по уплате долга по единому социальному взносу (ЕСВ)… Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 09:10 |  Областные новости |   7   0

Вальс не просто на шкільному подвір’ї, а на Фестивальному причалі Дніпра. Станцювати його мали змогу учасники фестивалю Dnepr Valse-2019. За право повальсувати на… Читать дальше



фото | 16 Июн 2019 08:05 |  Новости Никополя |   10   0

Шановні медичні працівники! Від усього серця вітаю Вас із професійним святом! Ваша місія – важка й складна, але така необхідна…. Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 07:42 |  Новости Украины |   7   0

Повноваження президента не передбачають його права утворювати такі органи. Конституційний суд визнав неконституційними низку положень Закону «Про Національну комісію, що… Читать дальше



фото | 15 Июн 2019 20:05 |  Новости Украины |   6   0

Президент України Володимир Зеленський привітав мешканців Маріуполя з п’ятою річницею звільнення міста від незаконних збройних формувань. «Ви – вільні, ви… Читать дальше




фото | 15 Июн 2019 17:05 |  Новости Украины |   8   0

Президент України Володимир Зеленський у Маріуполі взяв участь у відкритті Центру розмінування ДСНС України. Для Центру, крім сучасного обладнання, закуплено… Читать дальше




фото | 15 Июн 2019 16:05 |  Новости Украины |   6   0

Президент України Володимир Зеленський під час відвідання ПрАТ «Маріупольський металургійний комбінат ім. Ілліча» взяв участь у церемонії підписання інвестиційного контракту між… Читать дальше