Новое на сайте



Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления

Афиша

Как гарантированно наладить отношения с «гормоном счастья», и стать оптимистом за 5 шагов?

1526032861_schaste_125927586_orig_.jpg
9 Мая 2019 14:12 | 22 0 

Стать счастливым человеком не так уж и сложно. Для этого не потребуется бросать все и переезжать в другую страну, увольняться с нелюбимой работы или создавать крепкую семью. Можно просто настроить синтез «гормонов счастья», которые вырабатывает мозг. Стоит только понять синтез, – какие именно гормоны надо стимулировать и как именно это делать, чтобы добиться результата.

Стимуляция синтеза дофамина

Главная биологическая задача «гормона счастья» – помощь в выживании. Дофамин стимулируется, например, во время ожидания награды. После ее получения уровень гормона стремительно падает на прежний уровень. Если у обезьяны этот гормон вырабатывается, когда она видит сладкий фрукт, то у человека, когда он делает важное открытие, заканчивает работу над сложным проектом и так далее. Люди ставят себе все новые и новые цели именно из-за того, что дофамин быстро расщепляется.
Главная проблема современного человека заключается в том, что люди привыкли радоваться только большим достижениям. Именно поэтому важно замечать даже самые крохотные победы. Желательно делать это каждый день. Любое значительное достижение складывается из небольших побед. Поэтому, 2 написанные страницы курсовой работы или 10 новых выученных иностранных слов – повод для похвалы! Это не только позволит стать более счастливым человеком, но и прибавит мотивации.

Стимуляция синтеза эндорфина

Данный гормон отвечает на стресс. Например, человек может сломать ногу и даже не заметить этого из-за выработки эндорфина. Не стоит думать, что этот гормон стимулируется только болью. Для этого подойдут обычный спорт и смех. Физические нагрузки не только укрепят тело, но и сделают счастливее. А смех можно вызвать, например, просмотром фильма или общением с друзьями.

Стимуляция синтеза серотонина

Как правило, люди испытывают особую радость, когда их хвалят или поощряют за достижения. Происходит это из-за очередного «гормона счастья». Для человека признание окружающих – это чуть ли не жизненная необходимость. «Серотониновое голодание» – состояние, когда человеку кажется, что его не любят и не ценят. Избавиться от этой проблемы можно только поменяв отношение к ситуации.

Как стать оптимистом за 5 шагов?

Всего пять советов помогут пессимисту начать смотреть на свою жизнь положительно, и изменить ее в лучшую сторону:

  1. Смотреть только с положительной стороны;
  2. Не винить себя в неудачах;
  3. Только позитивное окружение;
  4. Любимое дело;
  5. Время для спорта и релаксации.

Стоит помнить, что каждый человек, даже величайшие ученые, писатели, художники и многие другие, когда-либо теряли веру в себя. Но они верили в успех своих начинаний, что не давало отступать от своих целей. Сейчас самое важное – научиться гордиться своим победами, и приготовиться к тому, что окружающие будут холодно к ним относиться. Люди редко говорят комплименты вслух: не нужно бросать начинания только из-за этого.

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Смотрите также


фото | 17 Июн 2019 17:30 |  Новости Украины |   4   0

Украинский предприниматель и инвестор Василий Хмельницкий, выступая на конференции Terrasoft, перечислил направления, которые, по его мнению, будут самыми перспективными для… Читать дальше


фото | 17 Июн 2019 16:50 |  Новости Украины |   5   0

Кредитный портфель monobank достиг 5 миллиардов грн. Об этом сообщил в телеграм-канале один из сооснователей мобильного банка Дмитрий Дубилет.nПо его… Читать дальше


фото | 17 Июн 2019 16:25 |  Новости Украины |   6   0

У рамках офіційного візиту Президента України до Французької Республіки Олена Зеленська зустрілася з дружиною Президента Франції Бріжит Макрон у Єлисейському… Читать дальше


фото | 17 Июн 2019 15:30 |  Новости Украины |   5   0

Торговая война между Китаем и США не выгодна никому в мире, Украине в том числе. Главный экономист ЕБРР отметил, что… Читать дальше


фото | 17 Июн 2019 15:25 |  Новости Украины |   3   0

Президент України Володимир Зеленський під час офіційного візиту до Французької Республіки відвідав стартап-інкубатор Station F у Парижі. Маючи майже 1… Читать дальше




фото | 17 Июн 2019 12:30 |  Новости Украины |   5   0

Шведский финтех-стартап Trustly и компания PayWithMyBank, которая расположена в Кремниевой долине, совместно работают над созданием трансатлантической платежной сети. Об этом… Читать дальше




фото | 17 Июн 2019 10:30 |  Новости Украины |   6   0

Премьер-министр Владимир Гройсман заявляет, что рост экономики даст возможность увеличить минимальную зарплату в Украине минимум вдвое. Об этом он сказал… Читать дальше


фото | 17 Июн 2019 07:48 |  Новости Украины |   7   0

НАК «Нафтогаз України» розрахувала нову ціну природного газу для потреб населення та інших споживачів за ПСО, що діятиме в червні,… Читать дальше



фото | 17 Июн 2019 07:42 |  Областные новости |   7   0

В Павлограде в реке Волчья гибнут черепахи. Местные жители считают, что это происходит из-за загрязнений. Об нас информирует корреспондент «НМ»…. Читать дальше




фото | 16 Июн 2019 18:05 |  Новости Украины |   7   0

Дружина Президента України Олена Зеленська 16 червня завітала до Міжнародного дитячого центру «Артек», який відзначає 94-у річницю заснування. Разом з… Читать дальше


фото | 16 Июн 2019 16:50 |  Новости Украины |   11   0

Один из известных магазинов пытался импортировать брендовые товары, вдвое занизив их таможенную стоимость, указав вместо 3 млн грн только 1,5… Читать дальше



фото | 16 Июн 2019 15:30 |  Новости Украины |   7   0

Решение о финансировании аудита «Укроборонпрома» отменено из-за формальностей, его ожидают все же принять на ближайшем заседании правительства. Об этом сообщил… Читать дальше