Новое на сайте




Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления
Афиша

Чому пити каву корисно?

Чому пити каву корисно?
23 Июн 2020 07:50

Чашка кави може зробити нас бадьорішими зранку. Існують мінімум три причини, чому пити каву корисно.

Відчуття щастя

Одне дослідження підтвердило, що кава допомагає відчути себе щасливішими. Вчені виявили, що вживання кави пов’язане з позитивними емоціями, такими як задоволення, доброта, прихильність і щастя. Вони також відзначили, що ніяких негативних емоцій не було пов’язано зі споживанням кави.

Дослідження, проведене в Гарварді за участю більше 50 тисяч жінок, показало, що збільшене споживання кофеїну знижує ризик депресії.

Антиоксиданти

Всупереч поширеній думці, кавові зерна — це насіння, яке можна знайти в маленькому яскраво-червоному або жовтому фрукті. Це насіння і фрукти багаті антиоксидантами. Одне дослідження показало, що кава сама по собі є найзначнішим джерелом загального споживання антиоксидантів.

Один з них — поліфенол, зменшує запалення і може відігравати важливу роль у захисті від хронічних захворювань, таких як ожиріння.

Ризик діабету

Метааналіз 30 досліджень показав, що споживання кави обернено пропорційно до ризику розвитку діабету 2 типу. У ньому йдеться, що з кожною щоденною чашкою кави ймовірність розвитку захворювання знижується на 6 відсотків.

Автори відзначають, що можливі причини цього зв’язку включають антиоксидантну та протизапальну дію кави, його здатність стимулювати спалювання калорій і вплив на кишковий мікробіом.

Джерело : http://zdorovia.com.ua

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Подписка на ежедневную рассылку