Новое на сайте



Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления
Афиша

Аromatherapy: от древности до наших дней.

Аromatherapy: от древности до наших дней.
24 Мая 2020 14:48

Aromatherapy – способ поддержания и улучшения здоровья и внешнего вида, основанный на вдыхании, втирании летучих, маслянистых веществ. В этой статье мы дадим полное руководство по ароматерапии и применению эфирных масел (ЭМ) для начинающих.

Эта традиция лечения неизменно вызывает у читателей либо скепсис, либо неоправданно большие ожидания. Вокруг этой темы витает множество домыслов и мифов. Давайте разберемся, как запахи могут воздействовать на организм человека, как их использовать и не навредить себе. Начнем с небольшого экскурса в историю.

Когда появилась и как развивалась aromatherapy: от древности до наших дней

Люди начали создавать благовония очень давно. Древние египтяне знали, как они изменяют психическое и физическое состояние организма. Парфюмерия и медицина, косметика и похоронные ритуалы (бальзамирование тела) – вот сферы, в которых жители этой страны применяли настои, восковые духи. Это была заря ароматерапевтических практик. Однако, на тот момент люди еще не научились выделять эфирные масла. Но археологи нашли глиняные таблицы в гробницах о ввозе масел туи и кипариса из других государств, а значит другие народы уже знали секреты получения целебных веществ.

Древние греки уже могли перерабатывать разные части растений в летучие вещества. Идею и разработку дистилляции приписывают арабскому врачу и философу Авиценне. Он придумал паровую перегонку лепестков роз для получения экстракта. Этот способ используют и сейчас. В современном мире aromatherapy активно изучается, проводятся исследования, открываются ее новые возможности.

История возникновения ароматерапии в Европе

В другой части света парфюмерия и медицина практически не развивались в средневековье. Ситуация изменилась после окончания крестовых походов. Тогда те, кто возвращался с Востока распространили ЭМ по своей территории. Сначала благовония применяли только для лечения, затем в качестве духов. Но продукция из Азии была малодоступна и европейцы начали собирать и выращивать для процесса перегонки травы из средиземноморских стран: розмарин, лаванду, тимьян и другие растения. Особенно быстро сфера выросла на юге Франции.

В 17 веке создание парфюма отделилось от производства лекарств. Появились профессии парфюмера и аптекаря. Спустя несколько столетий химики научились получать синтетические аналоги природных веществ, а в 1928 году ввели термин aromatherapy. Его придумал ученый Гаттефоссе. В это же время врач Жан Валнет успешно использовал ЭМ в комплексном лечении физических и психологических заболеваний.

Правила применения ароматерапии

Главное, что важно помнить, эфирные масла – это лекарственные средства. А значит они имеют показания и противопоказания, а также технику безопасности, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить здоровью. Информации не так много и она проста. Вот небольшая памятка:

  • Выбирайте натуральную продукцию хорошего качества. Синтетические летучие вещества в лучшем случае просто не приносят пользы.
  • Храните пузырек там, где его не достанут дети и животные.
  • Плотно (очень!) закрывайте колпачок бутылочки. Так он будет медленнее выветриваться.
  • Не наносите жидкость напрямую в нос, на глаза или в уши, чтобы не получить ожог или раздражение.
  • Не употребляйте внутрь эфиры, на которых нет надписи о том, что они пригодны для пищи.
  • Если продукт используется для лечения какой-либо болезни, необходима консультация врача. Как правило, он входит в комплекс основных назначений.
  • Предварительно тестируйте состав на коже. Нанесите одну каплю на сгиб локтя за сутки до применения.
  • Помните о фототоксичности. Некоторые вещества под воздействием ультрафиолета могут вызвать ожог. Например, бергамот, лимон, грейпфрут, лайм. Добросовестные производители пишут об этом свойстве в инструкции или на этикетке пузырька.

Расскажем подробнее о некоторых моментах.

Масла действуют на организм людей не только за счет запаха, но и из-за своей химической формулы. У натуральной продукции она более сложная. Синтетические образцы уместны для ароматизации дома (не каждый день) и результативны разве что как эффект плацебо. Но всегда нужно помнить о вероятности раздражения или повреждения кожи.

Важно!

Качественный товар из этой категории не может стоить дешево. Это связано с тем, что растения содержат очень малое количество эфирных веществ. Например, чтобы получить всего поллитра розового ЭМ, понадобится 100 кг лепестков цветов. Аптечная версия «Апельсина» может обойтись всего в 100 рублей, в то время как настоящая продукция будет продаваться по цене в два раза большей.

Второе, что необходимо делать – уменьшать концентрацию. Для этого жидкость разбавляют в определенном соотношении. В воде эфиры не растворяются, поэтому используют базу (оливковое, подсолнечное, миндальное, кокосовое масло).

Для детей:

  • До двух лет – 1 капля на 20 мл основы.
  • От двух до пяти лет – 1-2 капли на 20 мл.
  • От пяти до двенадцати – 1 капля на 5 мл.

Для взрослых:

  • Для лица – 6 капель на 30 мл базы.
  • Для тела – 10 капель на 30 мл.
  • Лекарственные средства – 15 капель на 30 мл.

Это приблизительные пропорции. Обычно вместе с бутылочкой есть инструкция. Придерживайтесь правил, указанных в ней.

 

Польза ароматерапии и способы ее применения

ЭМ обладают широким спектром косметического и лечебного действия, так как в их состав входит множество активных веществ. Часто бывает так, что один образец совмещает в себе несколько свойств. Например, эфирное масло апельсина поднимает настроение, помогает снижению веса, тонизирует, повышает иммунитет, дезинфицирует. Что еще хорошо получается у этой продукции:

  • Снимать воспаление.
  • Согревать.
  • Улучшать память.
  • Снимать зуд от укусов.
  • Обезболивать.
  • Отгонять насекомых.
  • Защищать от инфекций.
  • Ускорять рост волос.
  • Бороться с морщинами, вялостью, жирностью кожи, целлюлитом.
  • Снижать холестерин.
  • Укреплять ногти.
  • Нормализовать давление, работу сердца.

Эфирные масла в ароматерапии: откуда берутся их свойства и какие бывают способы применения

С точки зрения медицины, все перечисленные качества ЭМ возможны, так как эфиры воздействуют на организм с помощью нервно-рефлекторной и гуморальной системы. Первый вариант работает так. В полости носа есть рецепторы. Они воспринимают запах летучих веществ и передает сигналы в ЦНС. Полученная информация действует на нервную систему, гормональный фон, защитные реакции.

Второй путь влияния на здоровье осуществляется благодаря капиллярной сети дыхательных путей, альвеолам легких и коже. Они обеспечивают быстрое всасывание эфирных масел в кровь. Их ускоренное проникновение объясняет терапевтический эффект и влияние на все перечисленные выше сферы человеческого организма.

Способы применения

Самый простой метод придуман для косметических и лечебных процедур – смешивание с какой-либо базой. Это может быть жидкое кокосовое, подсолнечное, оливковое, миндальное или облепиховое масло. А также его можно добавлять в крем, маску из природных ингредиентов (мед, молоко), бальзам. Цель соединения компонентов – обеспечить транспортировку эфира в кожу.

Аромакамни и аромалампы

В зависимости от выбора продукции, она помогает дезинфицировать помещение, тонизировать нервную систему, расслаблять. Процесс нагревания ЭМ не должен быть слишком долгим. Максимальное время воздействия – два часа, минимальное – 15 минут. Для получения наилучшего результата придерживайтесь нескольких правил:

  • Перед сеансом ароматерапии важно хорошо проветрить комнату, а в течение процедуры держать окна закрытыми.
  • Соблюдайте пропорции. Максимальное количество эфирного масла – 3-5 капель на 2 ст. ложки воды.
  • Сначала добавьте основу, а затем разбавьте ее жидкостью из пузырька, в конце зажгите свечу или включите лампу, если она электрическая.
  • После использования, промойте чашу с мылом, чтобы на ней не оставался запах.
  • Не ставьте приспособление на пластиковые поверхности, сквозняк и туда, где их могут достать дети и животные.

Ингаляция

Пожалуй, один из самых распространенных методов лечения сезонных заболеваний. Процедура уменьшает воспаление, отечность, усиливает приток крови к слизистой носа и горла, помогает убрать кашель. К другим возможностям относятся:

  • Улучшение психологического и эмоционального состояния.
  • Стимулирование умственной деятельности.
  • Ускорение заживления.
  • Антибактериальный и противовирусный эффект.

Такая ароматерапия бывает двух видов:

  • Холодная. ЭМ капают на ткань и вдыхают запах. Длительность сеанса – пять минут.
  • Горячая. Осуществляется с помощью ингалятора. Если приспособление электрическое, в него наливают воду, а затем несколько капель летучих веществ, подключают и вдыхают пар. Можно использовать любую глубокую емкость с уже нагретой жидкостью. В этом случае нужно накрыть голову полотенцем.

Ванна

Такой метод применения эфирных масел помогает справиться с рядом проблем:

  • Расслабиться после тяжелого рабочего дня.
  • Снять напряжение с мышц после тренировки в спортзале.
  • Вылечить простуду на начальных этапах (если нет температуры).
  • Уменьшить проявления апельсиновой корки (в комплексе с диетой и физическими упражнениями).

Придерживайтесь нескольких правил:

  • Предварительно очистите кожу.
  • Наберите воду с температурой до 38 градусов.
  • Обязательно растворите ЭМ в основе. Это может быть базовое масло, морская соль, молоко, мед.
  • Не используйте во время процедуры шампунь, лосьон и любые косметические средства.
  • Продолжительность сеанса ароматерапии должна составлять не более 25 минут.
  • Не обтирайтесь насухо после душа, пусть тело высохнет само.

Массаж

Такая методика применения масел избавляет от разных проблем:

  • Восстановление после травм.
  • Поддержание фигуры.
  • Борьба с целлюлитом.
  • Избавление от ревматических болей.
  • Профилактика варикоза и растяжек.
  • Снижение веса.
  • Снятие напряжения с мышц после тренировок.

Разбавляйте ЭМ базовым в соотношении несколько капель на одну столовую ложку. После процедуры проведите некоторое время в расслабленном состоянии, не выходя на улицу.

Ароматерапия при заболеваниях для детей до года и беременных

Для малышей до 1 г противопоказано масло перечной мяты. До двухнедельного возраста не рекомендуется воздействие на организм запахами. Позже можно использовать ромашку, лаванду, нероли, мирру, укроп, бергамот, фенхель, имбирь, апельсин, иланг-иланг.

Есть несколько правил, которых нужно придерживаться:

  • Не проводите более трех сеансов в неделю, независимо от типа процедуры.
  • Всегда растворяйте ЭМ перед добавлением в ванну, так как пленка на поверхности воды может попасть в рот или глаза ребенку. Это причинит вред здоровью.
  • Строго соблюдайте дозировки, указанные в инструкции. Лучше добавить меньше, чем больше. Если немного перелили – разбавьте базовым средством.
  • Используйте ароматерапию для массажа, холодных ингаляций, купаний.

Во время беременности организм женщины становится ранимым, поэтому ей нельзя воспринимать подобное лечение как что-то безопасное.

Эфирные масла, негативно влияющие на организм беременной:

  • Полынь
  • Рута
  • Мята
  • Иссоп
  • Туя
  • Шалфей
  • Лаванда
  • Анис
  • Хмель
  • Тысячелистник
  • Базилик
  • Ромашка
  • Можжевельник
  • Тимьян

Эти вещества обладают гормональным эффектом и могут спровоцировать маточное кровотечение.

Хорошие масла производят компании Aura Cacia, «Вивасан», «Ирис», «Туше Флора», Bergland, «Посвящение», Karel Hadek, Primavera life и другие. При покупке уточните наличие сертификатов на продукцию. Добросовестный продавец предоставит их покупателю.

Источник : https://1mtt.ru

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Подписка на ежедневную рассылку