Новое на сайте






Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления



Афиша

7 простых продуктов, которые помогут укрепить иммунитет

produkty.jpg
13 Сен 2019 07:40

Во время осеннего сезона специалисты советуют употреблять в пищу продукты, способствующие укреплению иммунитета.

Вода. Пить воду важно для активного кровообращения и обновления клеток, к тому же достаточное количество воды необходимо для поддержания активного обмена веществ и выведения токсинов из организма.

Йогурт. Бактерии, которые содержатся в натуральном йогурте, улучшают состояние и функции желудочно-кишечного тракта и с этим — способности иммунной системы противостоять ряду инфекций.

Шоколад. Какао — это концентрированный антиоксидант, способный повышать иммунитет. Кроме того, качественный шоколад способен снизить риск возникновения болезней сердца и сосудов.

Рыбные консервы. Скумбрия и сардины богаты кислотами омега-3 и другими полезными жирами, способными повышать активность лейкоцитов и улучшать работу иммунной системы.

Кефир. Будучи «живым» продуктом, кефир содержит молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Кефир важен для иммунитета: он содержит пробиотики, способствующие уменьшению симптомов инфекционных болезней.

Квашеная капуста. Некоторые исследования показывают, что квашеная капуста улучшает состояние микрофлоры кишечника эффективнее, чем препараты, содержащие полезные бактерии. В ней содержится много аскорбиновой кислоты, важной для поддержания иммунитета.

Чеснок. Исследованиями подтверждено, что чеснок обладает многочисленными антибактериальными свойствами, его компонент аллицин является природным антибиотиком.

ИСТОЧНИК: http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/48757

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Смотрите также



фото | 20 Сен 2019 08:39 |  Новости Никополя

Ремонт на п’ятому енергоблоці Запорізької АЕС практично завершено. Стосовно хімічного цеху — бригаді з ремонту обладнання блочної знесолюючої установки залишилося… Читать дальше

Теги: #ЗАЕС






фото | 20 Сен 2019 08:20 |  Новости Покрова

Вчора у  міськвиконкомі  відбулося чергове засідання комісії з питань захисту прав дитини, яке очолила заступник міського голови Наталія Бондаренко. На… Читать дальше




фото | 20 Сен 2019 07:20 |  Новости Украины

Проєкт держбюджету на 2020 рік передбачає рекордний обсяг фінансування дорожньої галузі в сумі 74,4 млрд грн. Про це заявив міністр… Читать дальше



фото | 20 Сен 2019 07:10 |  Новости Украины

Відтепер українці зможуть з телефону обрати сімейного лікаря та перевірити фінансовий стан лікарні. Перший заступник Міністра цифрової трансформації Олексій Вискуб… Читать дальше


фото | 20 Сен 2019 07:00 |  Новости Украины

Средняя зарплата украинцев чем-то похожа на среднюю температуру по больнице, но от этого показателя зависят многие выплаты. К тому же… Читать дальше



фото | 19 Сен 2019 21:10 |  Областные новости

Голова Дніпропетровської ОДА Олександр Бондаренко відвідав дніпровську Алею пам’яті. На згадку про загиблих захисників України очільник області поклав квіти до… Читать дальше




фото | 19 Сен 2019 18:50 |  Новости Украины

Министерство инфраструктуры инициирует пересмотр порядка растаможивания транспортных средств с иностранной регистрацией. Об этом сообщает сайт Мининфраструктуры. Ведомство предлагает разделить все… Читать дальше


фото | 19 Сен 2019 18:30 |  Новости Украины

BNP Paribas играет активную роль в поддержке микрофинансовых учреждений, что дает им возможность получать микрокредиты. В этом году BNP Paribas… Читать дальше



фото | 19 Сен 2019 18:10 |  Новости Украины

В четверг проседание валютных котировок, как мы и предполагали в своем утреннем прогнозе «Минфина» — продолжилось. Доллар подешевел с 24,63/24,67… Читать дальше