Новое на сайте





Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления



Афиша

Тыква: польза и вред для организма

tykva-ava.jpg
6 Сен 2019 07:30

На дворе — самый разгар сезона тыкв — на рынках и в магазинах можно найти тыквы любого размера, разных цветов и формы. Все мы как-то где-то слышали, что тыква очень полезна для здоровья — и ее нужно есть как можно больше. Так ли это, чем именно полезна тыква и есть ли у нее “противопоказания.

Какие витамины и микроэлементы содержатся в тыкве

Плод тыквы, состоящий состоит на 90% из воды, содержит в большом количестве витамины, аминокислоты, богат белками и углеводами. К слову, даже если тыква хранится при низкой или слишком высокой температуре — она не теряет полезных свойств.

Из витаминов в тыкве содержатся А, С, Е, D, РР, К, группы B, а также редкий витамин Т. Из минералов тыква содержит в высоком количестве: фтор, магний, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод.

В кусочке тыквы содержится больше белка, чем в нескольких перепелиных яйцах -1 грамм белка на 100 грамм тыквы. Также ее плоды содержат в 5 раз больше каротина, чем морковь.

Как употребление тыквы влияет на состояние здоровья

Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов — тыква помогает ускорить процессы усвоения пищи и нормализовать метаболизм. Из-за содержания витамина T — тыква помогает похудеть, поскольку редкий витамин препятствует накоплению организмом жировых клеток. Каротин, который содержится в тыкве, полезен для здоровья глаз, также он способствует заживлению ран, ожогов и язв.

Тыква обладает слабительным и мочегонным эффектом, ее потребление позитивно влияет на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление тыквы в пищу — способствует выведению из организма холестерина, токсинов и шлаков.

Также употребление тыквы — из-за высокого содержания калия — снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшает риски гипертонии. Также врачи-диетологи советуют употреблять тыкву при туберкулезе, атеросклерозе, запоре, диабете (не в сыром виде), подагре, желчнокаменной болезни. Во время беременности при токсикозе — врачи советуют употреблять блюда из тыквы, чтобы уменьшить тошноту и рвоту.

Как тыкву используют в народной медицине

Свежевыжатый тыквенный сок часто употребляют во время простуды и гриппа — такой напиток поможет укрепить иммунную систему и существенно ускорит выздоровление. А регулярное потребление тыквы и тыквенного сока — поможет сохранить крепкий иммунитет до глубокой старости.

Благодаря высокому содержанию цинка тыква помогает от угревой сыпи на лице и теле, жирности волос и перхоти — как на лицо, так и на волосы можно наносить маски с использованием натертой на терке мякоти тыквы.

Отвар из тыквы с добавлением меда помогает при нервных расстройствах и бессоннице. Ну а тыквенные семечки — признанное народное средство от глистов — для профилактики детям можно давать несколько раз в неделю сушеные семечки тыквы.

Когда нельзя есть тыкву

Врачи не рекомендуют есть тыкву людям, страдающим тяжелой формой сахарного диабета. Что касается свежевыжатого сока тыквы — то он противопоказан пить при гастрите с пониженной кислотностью, язвах — желудка и двенадцатиперстной кишки. Также на тыкву — как и на всякий овощ — может быть аллергия или индивидуальная непереносимость продукта.

Самые популярные рецепты из тыквы

Любимыми блюдами украинцев, приготовленными из тыквы — стали каша, салаты из запеченной тыквы и домашние сладости

ИСТОЧНИК: http://kontrakty.ua/article/141974

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Смотрите также


фото | 21 Сен 2019 18:20 |  Областные новости

Очікується, що претендент на посаду голови району готовий очолити районну державну адміністрацію та взяти на себе відповідальність за реалізацію наданих… Читать дальше


фото | 21 Сен 2019 16:50 |  Новости Украины

Эксперты Glassdoor опубликовали список компаний с самыми высокими зарплатами в 2019 году. В него вошли компании, где средняя зарплата сотрудников… Читать дальше




фото | 21 Сен 2019 14:30 |  Новости Украины

Студент КНУ имени Тараса Шевченко Валентин Фречка готовится запустить первое в мире производство бумаги из опавших листьев. Об этом сообщает… Читать дальше



фото | 21 Сен 2019 13:30 |  Новости Украины

Компания Skoda начала серийное производство первой модели в своей истории, оснащенной гибридной силовой установкой. Об этом пишет Autonews. В переоборудование… Читать дальше


фото | 21 Сен 2019 12:30 |  Новости Украины

Уровень безработицы в странах Европейского союза снизился до рекордных показателей 2008 года. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на обнародованный… Читать дальше



фото | 21 Сен 2019 11:10 |  Новости Украины

Зеленский встретился с заместителем директора Европейского департамента МВФ Джулией Козак и руководителем миссии МВФ в Украине Роном ван Роденом.


фото | 21 Сен 2019 10:10 |  Новости Украины

Верховная Рада приняла закон о стимулировании инвестиционной деятельности, предусматривающий, в частности, отмену обязательного паевого взноса при строительстве объектов с 2021… Читать дальше



фото | 21 Сен 2019 07:40 |  Новости Украины

В сентябре православный мир отмечает значимый праздник – Рождество Пресвятой Богородицы. Рождество Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии –… Читать дальше


фото | 21 Сен 2019 07:10 |  Новости Украины

В Украине расширили список платных номерных знаков, которые могут взять себе водители. Стоимость такого номера можно быстро узнать на специальном… Читать дальше



фото | 21 Сен 2019 07:00 |  Новости Украины

Несмотря на активную уборку картофеля в Украине, неплохой урожай и рекордно низкие цены в соседних странах, в Украине цены не… Читать дальше


фото | 20 Сен 2019 21:05 |  Новости Украины

Президент України Володимир Зеленський провів зустріч із заступником директора Європейського департаменту Міжнародного валютного фонду (МВФ) Джулією Козак і керівником місії… Читать дальше



фото | 20 Сен 2019 20:25 |  Новости Украины

З метою прискорення економічного розвитку, подальшої децентралізації влади та запобігання корупції постановляю: 1. Кабінету Міністрів України: 1) передбачити під час… Читать дальше


фото | 20 Сен 2019 19:10 |  Новости Украины

Сегодня утром, 20 сентября, Приватбанк сообщил об организованном пикете работниками АО «Никопольский завод ферросплавов» главного офиса банка. Национальный банк прокомментировал заявления… Читать дальше



фото | 20 Сен 2019 18:50 |  Новости Украины

Фактический показатель роста экономики Украины во втором квартале 2019 года на 4,6% в годовом выражении превысил оценку Нацбанка, опубликованную в… Читать дальше