Новое на сайте


Интервью
Новости области
Новости Украины
Объявления



Афиша

Для чего нужны витамины?

vitaminy-ava.jpg
4 Сен 2019 07:40

Человеческому организму для нормального функционирования как воздух необходимы витамины. Получает он их вместе с пищей. Недостаток витаминов приводит к нарушению обмена веществ в организме, что чревато различными проблемами со здоровьем. Особенно отрицательно сказывается нехватка витаминов на нервной системе. Что же мы о них знаем?

Ретинол (он же А) нужен для того, чтобы организм рос и развивался. Он необходим для обеспечения нормального протекания обмена веществ. Без него невозможно хорошее зрение, нарушится работа слезных и потовых желез, снизится устойчивость к различным инфекциям, в организме произойдет нарушение выработки гормонов в половых железах и коре надпочечника.

Важнейшим из витаминов, нужным для процесса роста нашего организма, является тиамин (он же В1). Он способствует нормализации перистальтики желудка, а также нормальному функционированию сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Нехватка его отрицательно сказывается на самочувствии человека. Он сталкивается с проблемой бессонницы, становится раздражительным, нервным. Серьезный недостаток тиамина чреват возникновением паралича нижних конечностей.

Витамин, который называется рибофлавином (В2), регулирует уровень сахара и азота. Он улучшает протекание процессов, связанных с обменом веществ. Рибофлавин нужен для обеспечения нормальной работы ЦНС. Он укрепляет капилляры, улучшает работу желез секреции ЖКТ, нужен для нормального состояния печени, кожи, слизистой.

Без пиридоксина (В6) невозможна регуляция жирового обмена в печени. Он необходим для нормальной работы ЦНС. В случае его нехватки возможны судорожные припадки. Его рекомендуется принимать женщинам в положении, чтобы снять токсикоз. Помогает бороться с воспалительными процессами, назначается при рвоте, экземе, анемическом состоянии.

Без фолиевой кислоты (В9) невозможно нормальное протекание процесса кроветворения. Она нужна для выработки организмом холина — антисклеротического вещества. Его нехватка чревата поражением костного мозга или анемическим состоянием.

Витамин, известный как никотиновая кислота (РР), очень важен для хорошего самочувствия, поскольку его отсутствие или недостаток может спровоцировать возникновение расстройств в желудочно-кишечном тракте, а также заболевание пеллагрой.

Биофлавоноиды (Р) — витамин, необходимый для снижения ломкости капилляров. Его рекомендуется употреблять с целью профилактики кровоизлияний, а также для нормализации процесса кроветворения и улучшения состояния сосудистых стенок.

Биотин (Н) служит для улучшения регуляции обменных процессов в организме. Его нехватка чревата кожными проблемами (воспаления, шелушения), а также появлением анемии.

Без аскорбиновой кислоты (витамин С) невозможно регулирование протекания окислительно-восстановительных процессов, активирование ферментов, повышение свертываемости крови и регенеративных функций тканей. Он выступает в роли сильнейшего антидота при отравлении ртутью и свинцом. Его нехватка приводит к падению трудоспособности и сопротивляемости различным заболеваниям, ломкости кровеносных сосудов.

Токоферолы (Е) нужны для профилактики появления таких проблем со здоровьем, как мышечная дистрофия, малокровие, нервные заболевания, нарушение менструального цикла и проблемы в работе половых желез у мужчин.

Витамин, именуемый филлохиноном (К), необходим для повышения свертываемости крови. Его используют как лечебное средство, способствующее заживлению ран, имеющее болеутоляющее действие. Кроме того, витамин К рекомендован к употреблению пациентам, страдающим от желтухи, острого гепатита, лучевой болезни и геморроя.

Витамин F необходим для повышения эластичности сосудистых стенок. Его используют при лечении таких заболеваний, как атеросклероз, экземы, язвы.

Витамин U применяется в случае таких проблем со здоровьем, как гастриты, язва желудка, болезни сердца и кожи.

Если вам кажется, что ваш организм страдает от нехватки витаминов, не стоит спешить в аптеку и начинать самолечение выбранными наугад минерально-витаминными комплексами. Следует побывать на приеме врача, сдать анализы. Только специалист может установить, действительно ли организму пациента не хватает тех или иных витаминов. Он посоветует, какое средство приобрести и как его правильно принимать. Следует понимать, что к проблемам со здоровьем ведет не только гиповитаминоз, но и переизбыток витаминов.

ИСТОЧНИК: https://shkolazhizni.ru/health/articles/98217/

Поделиться материалом


Оставить комментарий

avatar
250

Смотрите также


фото | 20 Сен 2019 16:50 |  Новости Украины

Представитель ВЭБ.РФ заявил, что Верховный суд Украины запретил продавать акции Проинвестбанка — «дочки» российского ВЭБа, передает Лига.Финансы. «ВЭБ, как добросовестный… Читать дальше


фото | 20 Сен 2019 16:30 |  Новости Украины

В Генеральной прокуратуре создан департамент, который будет расследовать масштабные хищения государственных средств, преступления в кредитно-финансовой сфере и другие особо важные… Читать дальше




фото | 20 Сен 2019 16:10 |  Областные новости

Скіфські кургани, трипільські поселення, козацькі укріплення. А ще – залишки після всесвітнього потопу та загадкові давні майдани невідомого походження. Дніпропетровщина… Читать дальше



фото | 20 Сен 2019 16:10 |  Новости Украины

Министерство экономического развития, торговли и сельского хозяйства опубликовало для обсуждения законопроект о обороте земель сельскохозяйственного назначения. Проект закона опубликован на сайте… Читать дальше




фото | 20 Сен 2019 15:50 |  Новости Украины

Народные депутаты поддержали за основу в первом чтении законопроект №1231 о верификации пенсий и других государственных выплат. «За» законопроект проголосовали… Читать дальше


фото | 20 Сен 2019 15:30 |  Новости Украины

Министр финансов Оксана Маркарова во время презентации проекта госбюджета рассказала о планах правительства по привлечению средств для реализации инвестпроектов в Украине в… Читать дальше



фото | 20 Сен 2019 15:04 |  Новости Никополя

Кожен громадянин може долучитись до цього проекту та внести свій внесок до розвитку оточуючого середовища. Завдання конкурсу: Сфотографувати соціальні об’єкти,… Читать дальше


фото | 20 Сен 2019 14:50 |  Новости Украины

«Газоснабжающая компания», входящая в группу «Нафтогаз Украины», начала импорт электроэнергии из Беларуси и ее продажу на украинском рынке. Об этом… Читать дальше



фото | 20 Сен 2019 14:45 |  Новости Украины

23–26 вересня Президент України Володимир Зеленський здійснить робочий візит до Сполучених Штатів Америки для участі у 74-й сесії Генеральної Асамблеї… Читать дальше





фото | 20 Сен 2019 13:50 |  Новости Украины

Рост мировой экономики является «хрупким» и находится под угрозой. Об этом заявила Кристин Лагард, которая вскоре возглавит Европейский центральный банк, передает Экономическая… Читать дальше



фото | 20 Сен 2019 13:30 |  Новости Украины

Государственная таможенная служба должна начать работу во второй половине октября, сообщил председатель ГТС Максим Нефьодов. По его словам, из-за блокирования… Читать дальше